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日志文章


2022-11-04

张修东:不为不值得那些事儿失眠

最近,看到一则“熬夜健康调查”的资料,说,18.2%的人凌晨一点才睡。 U\^S]oC)b  
《黄帝内经》把“起居有常”作为健康的基石。人,是夜间养精蓄锐的高级动物,23点到7点,是免疫系统、肝胆肺排毒时间,是脊椎造血的时间,关键的很。 2^(j~}&  
曾国藩曾说:“眠所以养阴也”“不保养是大不孝”,均有其道理。 Iqgh4r.X  
18.2%,比例已经不低,肯定不包括那些晚上八九点上床的老人。 & p:KO~D  
为什么到这个时间了还不想睡?是睡不着?还是睡了又醒?是不是有事儿挂牵着呢! NN|?a HyA  
苏东坡说:“早寝以当富”。都知道,恰到好处的睡眠,才会换来次日的精神焕发,身体抖擞,精力充沛。 #h >n2i  
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生活遇到麻烦,工作亚历山大,家务事儿繁杂,亲朋好友关系难处……睡觉前还在想--想处置办法,议解决渠道,商疏通通道,由此熬夜不想睡。 .!fbPjl&4N  
该睡的时候不睡,一步一步走入“年轻熬夜拼命挣钱、透支身体玩乐,年老由挣得的钱买药救命”的恶性循环。 |I#g u  
世事无常,问题接踵而至,永无休止,但绞尽脑汁,也即使不想睡,失眠一个整晚,不可能有妥当的办法。还是洗洗睡吧。今晚脱鞋上炕,明早看鞋子还在那儿,穿上鞋,打好领带,整装出发,又是一个难得的日子。 3 > ` 8~J  
记住一句话:不为不值得的那些事儿失眠! JeJj:i~t  
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生气了,怄气了,置气了,憋气了……回头想想白天发生的事儿,睡不着。 wWX5+9K  
有人说,生气1小时=熬夜6小时。有时候,为了生存,即使愿意熬夜,也不愿意去得“气”。来“气”,伤的地处挺多,有害无利。 SI:$a!C$k  
经常在公园听到俩人拉呱,那句“气死我了”不绝于耳。估计,其中的缘由也就是婆婆妈妈、家长里短、话儿赶话,或是揪住一句话不放,抓住一件事不撒,或是人家一个白眼让你泛起猜疑多多,或是一群人见到你、有说有笑戛然而止,引得你浑身不自在心乱如麻……猜疑、胡思乱想、把他人的事安摆在自己头上自寻不爽,又有啥用? ZBB$cV"YE&  
真不如把那些不愉快抛到楼下的坑洼,添上一铁锹土,深深埋了它。 +`NTO.a  
记住一句话:不为不值得的那些事儿生气进而引发失眠! TP&x}J%  
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现代化的通讯工具,惹得人心不安,不能自持。本来好好的一觉,半夜里的一个美梦,逼着自己起来开手机看平板,睡了又醒。 -{)n7%@  
可醒了再睡呢?那就难于上青天。早晨已于午夜赶来房间,曙光已于凌晨提前到达床跟,新的一天在迷迷瞪瞪中抵达面前。不通过技术手段,没有药物的协助,难以达到重入梦乡的。 ;G7${  
记住一句话:不为不值得的那些事儿醒了又睡,导致自个失眠! [z"@ '\5  
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有人说,生前何必久睡,死后自然长眠。但不想睡、睡不着、醒了又睡,这些不好的行为,是在拿生命的历程做抵押、做赌注呢。 u M2y#DH  
常言道:人生不如意事十之八九。递进一层就是再说,如意事只占到十之一二。十之一二里,估计就有不安稳不安分不得劲的睡觉成分。  8g%A  
我只是想说,不为不值得的那些事儿失眠。趁着年轻还能睡得着,趁着家业还不够大,趁着家人还都安康,当睡则睡,尽量睡得香甜;当思考则思考,别让脑瓜生了锈。只有这样,人才有精力、力量,去经受磨难,抵御风浪,开创属于自己的一块田地。 A\[Vtk  


类别: 散文之晒 |  评论(1) |  浏览(6271) |  收藏
一共有 1 条评论
草地兔 2022-11-08 21:51 Says:
记住一句话:不为不值得的那些事儿失眠!