日 历

2025 - 2
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«» 2025 - 2 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 F]o!~;9  
教学材料: D[uzp'  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, 5u', X` !  
做法: K?J:as"  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 <,nw~!  
二、乳汁豆腐 n#F@|[ F  
教学材料: Fk* /r~  
Milk、豆腐、糖少许 N>X.|=%q  
做法: 3y[qdjP  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 ]znW>T0*s  
三、酸奶豆腐  Baa1e  
教学材料: \4k*GkT>  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 ?. x4`HJ  
做法: U$WJ?L*Q  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) iH`UI1lO]  
四、水果豆腐 TP:qoo<e  
教学材料: /~!Y L7  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) 2{Q:'=Q2  
做法: SB.p0L X  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 - FnFt  
五、翡翠豆腐 $W6'%a2e ,  
教学材料: 0_S82`GZ  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 `x"=>O  
做法: A*L.!  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 8 =3r<;  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) KT?}S H  
教学材料: :_r$M'  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 ]cpfjQx%  
做法: & Y~mKj9  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 lx|ro:  
七、两se豆腐 XN  
教学材料: 4LoA\gdMm  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 "#1 #b!a@  
做法: #zgT@],Jm;  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 ,P8eR7JTl  
八、太阳公公豆腐 G w/2_v  
教学材料: ~jM"rd[).  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 j(q"EK':q  
做法: N1faI%r  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 eYO[cJOV  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) UN-:~ek  
九、豆腐软饭 &$u|}kJ  
教学材料: Hxu$Q.dW  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 f]p Poq  
做法: k=ilo5Ag  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 B% (HI G  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4612) |  收藏