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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 n>;7/>R`  
教学材料: /.a+m\  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, ]m% 4}+  
做法: rmj<^MI  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 BC*(R?Rg  
二、乳汁豆腐 w#xfqVu  
教学材料: #eUPDmN;;  
Milk、豆腐、糖少许 jMH 7|]U   
做法: ;x}(ci#O  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 V=NiY=>k  
三、酸奶豆腐 )<=Cj &M{  
教学材料: { {52u  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 o<{G| ~  
做法: j9)EfQ>h  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) ,*.M`H  
四、水果豆腐 11]< ^w  
教学材料: YN4Q!gsA  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) <G J0H$  
做法: &TD/=2?A  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 wAwQWoCK  
五、翡翠豆腐 /Cs!&q f  
教学材料: vX'yGtoe1  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 BRw( I =O  
做法: r8JR=r8RE  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 GNV<kB/48j  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) "7CO6%7P  
教学材料: >k6- \w  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 :s=Bs  
做法: aBiVgr  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 "19_cY  
七、两se豆腐 Tw7~iC=R-  
教学材料: NakGtu4p[  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 !F!#7[xHw  
做法: MS Tmw u  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 o4w%/)O9  
八、太阳公公豆腐 =!y%|G0b  
教学材料: eez`p  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 @l['6}  
做法: I1]fLy)x  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 E|'=C^r]  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) m41wl\I  
九、豆腐软饭 9R- v;?J<,  
教学材料: %j-zGmdJF  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 }%I R,1  
做法: Z:9%/u  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 ?;tCM{uX#  


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