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2021-04-17

好好睡觉才有精气神

        一个人,“精气神”是否充足,看看脸面便知晓;身体硬朗与否,听听话音便知晓;日子过得好孬,观观眼圈便知晓。“人生不如意事十之八九”,更多的时候,生活逆境,挂心事多,家务事杂,体内五脏六腑不熨帖,睡觉就不好。现实紧张的环境下,应该好好睡觉,把适度休养生息,看得重些。 Iyy?@Al  
        好好睡觉,不是说慵懒馋散、无所事事、一味睡觉。养家糊口从事工作之余,坚守劳逸结合,什么时间段就干什么时间段的事,应为题中之义,就像一个人儿,什么年龄段干什么年龄段的事,到了该谈恋爱的年龄自然生成一样。一个“熬夜健康调查”的资料称,18.2%的人凌晨一点才睡。《黄帝内经》把“起居有常”作为健康的基石。人,是夜间养精蓄锐的高级动物,23点到7点,是免疫系统、肝胆肺的排毒时间,是脊椎造血的时间,应该放下不该干的事儿,好好睡上一觉。 1mpEPMER  
        好好睡觉,彰显我们对身体的爱惜。人之发肤,来自父母。好好睡觉,就像给电动车充电,充得越足,有可能走得更远。苏东坡“早寝以当富”;曾国藩“眠所以养阴也”“不保养是大不孝”,均有其道。睡觉时间恰到好处,换来早睡早起,换来精神充足,何乐而不为。对身体的爱惜,交换的才是身体对你事业的回报。 1U3XbCY  
        有人说,生前何必久睡,死后自然长眠。于是乎,推杯换盏不间断,手机平板不离手,娱乐通宵无节制,酒肉朋友无限制,天天忙得团团转,休息的时间屈指可数,自己能把握的时间少得可怜。长此以往,不曾有的“久睡”,消磨的是自己的精血,致使走入了“年轻熬夜拼命挣钱、透支身体玩乐,年老由挣得的钱买药救命”的恶性循环,到头来得不偿失。 pyD .S  
        好好睡觉,是一门哲学。趁着年轻还能睡得着,趁着家业还不够大,趁着家人还都安康,当睡则睡,醒来又是一天,尽量睡得香甜。只有这样,人才有精力、力量,去经受磨难,抵御风浪。好好睡觉,眼有神,脸有光,人有气。 X(?,]~H4  
作者 张修东


类别: 散文之晒 |  评论(0) |  浏览(1318) |  收藏