锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! T7j>7_c  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Zh,r^8\  
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　　1.萝卜丝早餐饼 M's7  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 5>Rh.f,p6}  
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　　做法： ?Nr_
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　　1)萝卜擦成丝 [$(6?Ff/  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 pcC
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 keBs?rw"][  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 JC 9dnV  
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　　5)加入红椒丁拌匀 R y>WX&  
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　　6)加入面粉 -7lF,(R  
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　　7)打入一个鸡蛋 Ip!4Ls%N"  
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　　8)加入精盐 *nxU#>  
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　　9)加入胡椒粉 DI"GX  
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　　10)加入适量清水拌匀 Yx\^55  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 `2tv<YTz1  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Hfq^q'{_a  
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　　2.水煮荷包蛋 ^LA9FTKqK  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 VM)@xD~  
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　　做法： Y@Ng3t"\  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; i<6Ur(7Nf  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; gT2YlYB44.  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; k qA~1Tr+  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 6hH[ "wc  
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　　5)盛起放入碟中; RvBof
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; fi9npOl__@  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 LNB~59hXP  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 _,1]h<W  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 5V,pb1
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　　做法： #&)bsr\$  
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　　1)准备一碗剩米饭; WtV@od 3[  
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　　2)将鸡蛋打散; Ls.j R  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; K ^J#};i  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ~<*V"  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; nW0n4JE  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 JdwRGl[_2  
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　　4.油酥烧饼 4SyN< r  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 jb6 _!J\  
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　　做法： _J]{:O.  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 >>\DV?KY  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 (xN)@z?f,  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 |x[1%\.g  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 *`&E7P C  
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　　5)卷成卷。 ~r?+$*M)-  
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　　6)面卷切成段。 cb.0ORcg  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 w<Ih7ReR  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 5+Vw>f  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 3B`>E  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 $HVvGhBL  
　　5.青菜鸡蛋汤面 vuXP3eY  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 On`eM[g(s  
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　　做法： \~ x \8E  
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　　1)准备材料 G"62(@(  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 F^C/aUvw  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 8)A>{0'or  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 FapFE^w;G  
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　　5)水开后放入面条  hQAh7^  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ]\
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 4Bwu`Q~H  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 wA:X}#j  
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　　6.快手营养三明治 L+uYDJS[Q  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 Bs le6C-  
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　　做法： ?y(l:esJ  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; y&bUx4 ^:  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; MyD`& >e  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. 'M;6b"L  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。