锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 3C[<m.  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 pFE+\  
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　　1.萝卜丝早餐饼 8u$N&me~  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 u-RDC %#p  
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　　做法： x$Xz|  
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　　1)萝卜擦成丝 ;/aU P  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 7hi>,%Rd$  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 3Ob5j+5"  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 /0*g]JLR  
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　　5)加入红椒丁拌匀 )uu@\qhz  
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　　6)加入面粉 BAcZvC6D  
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　　7)打入一个鸡蛋 b^2u/}#Ki  
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　　8)加入精盐 iIm6L(T  
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　　9)加入胡椒粉 MhoFf01d  
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　　10)加入适量清水拌匀 ?c [cNU (I  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 Br3!K9(Tb  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Q:c]JGg  
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　　2.水煮荷包蛋 Js %w  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 :8ymF6QF  
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　　做法： =xr0YLI  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; wE^Uf  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; Yk q ~qv  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ,WrY|4;75  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; 9c~yYFw$  
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　　5)盛起放入碟中; Y"jgD?\  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; SGXs k7P  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 b577VbPS  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 l!Yd*:1eD  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 Qkb=XH2JL  
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　　做法： 9Zd(| `  
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　　1)准备一碗剩米饭; W+zFb+7  
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　　2)将鸡蛋打散;  havz>m  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; ! Nf;kZ  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; zvzd9Uv  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 R[QWanyz  
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　　4.油酥烧饼 :
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 )19; ]b  
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　　做法： iA=0v <  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 = }b`%|
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ^ew( -X   
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　　3)醒好的面团擀成饼。 1V{*AlE"  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 UT83za,c  
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　　5)卷成卷。 lZ1\VW#{  
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　　6)面卷切成段。 fdJI %?  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 jg[qKmqC  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 66ME@V`Zp0  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 \eNJtia  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 r"kW~ p"HK  
　　5.青菜鸡蛋汤面 bv`1_mt"q  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 OAk9 ^!  
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　　做法： '^''qr  
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　　1)准备材料 (0?sMN'(  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 (FG it  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 f2~{(joZl  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 T?x)0<2  
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　　5)水开后放入面条 8c ;S5@2  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 ~~4g|?]
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 8eO@_L?/  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 4%*#J.X'  
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　　6.快手营养三明治 xC[U_K5K  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 mjtWFUeH[  
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　　做法： l^"c1 x1}  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; T 4)3n  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 5 $TH7  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. >'p !tXB  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。