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两款减肥食谱 吃瘦下半身 ^MLig_H  
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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 >4NIl;HJ=  
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　　回春瘦身汤 |E+<&cj.  
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　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 gC%8%+z  
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　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 BHrL|1RYDc  
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　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 Nm}qeiA`v\  
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　　做法： xY:t@jd  
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　　1.猪肉洗净后飞水; ~]9khgou~  
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　　2.所有材料清洗干净; 1;4Zs3  
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　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 5rIVJ(F'(  
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　　薏米粥 dACK3Jf[\A  
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　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 %`s]Rl  
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　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 :`L~P*>[  
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　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 ,{(f&<  
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　　做法： vR;>f2TDs  
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　　1.红枣去核，薏米、米洗净; uW{#5!7I6  
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　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 |p*f] VV  

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