论坛文集
2010-05-03 15:37
10种日常饮食改变大象腿！
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10种能改变大象腿的日常饮食。 1、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪，而 .. |
2010-05-03 15:35
清新柠檬6种食法让你瘦
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饮食减肥方法一向受到爱美MM的欢迎，谁不想吃吃就能瘦。这么多饮食减肥方法中水果减肥最多人使用，因为大部分水果都是公认的减肥食物。柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。坊间流行不少柠檬减肥偏方，下面小编 .. |
2010-04-23 20:18
简易养生 早晨来个舌抵上腭
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在中医里，有种功法叫“吞津练精养生法”。早在唐代，伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中对“吞津练精养生法”也有新的见解，他指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在 .. |
2010-04-23 20:17
老年人长寿养生秘诀是进补
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对季节变化易发的疾病可趁伏天病情稳定时，予以辨证调补，即所谓冬病夏治，以防患未然，达到治本效果。 进入老年，由于“五脏皆虚”，所以老年之疾虚证居多。在治疗上应“虚者补之”。“形不足者，温之以 .. |
2010-04-23 20:15
误区提醒：补并非要吃补品
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现代人如何进补?山东中医药大学附属医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解，您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。 “中医之药补特别讲究‘对路’。‘对路’了，大黄可以当补药; .. |
2010-04-20 18:21
吃饭配可乐，身体快不快乐？
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午饭时，我带着3岁的I女儿去吃快餐，正准备给孩子点份儿童套餐，出乎意料的是，搭配饮料竟是可乐。可乐显然是最不适合儿童喝的饮料，为什么给孩子搭配可乐呢?而店 .. |
2010-04-20 18:18
9个小常识 女人喝酸奶必知
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酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，但是如果走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，对身体健康也是不利的。 一、酸奶和酸奶饮料不是一回事儿 如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷， .. |
2010-04-20 18:17
荐!电脑族必喝的健康饮品
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这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬 .. |
2010-04-20 18:16
三杯水 营养早餐新概念!
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早餐是一天中最重要的一餐，它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示，我国中小学生吃早餐的比率超过90%，但是大部分中小学生早餐营养不充分。“ .. |
2010-04-20 18:14
女性一生受用的食物搭配法
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爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要 .. |
2010-04-20 18:11
饮食健康的关键-均衡营养
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生命在于运动(运动食品)，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃”出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟得上了?不一定，这里在在一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视 .. |
2010-04-20 18:10
警惕！油炸食品越薄越有害
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高温油炸后的食品，如炸薯条、炸馒头片、炸油饼等含有一定的致癌物丙烯酰胺，世界卫生组织曾就此明确警告过消费者。 近日，香港消费者委员会与食物安全中心发布的最新研究称，在所有油炸食品中，越薄的含 .. |
2010-04-20 17:53
“隐性食盐”你吃过了吗？
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人们平均每天摄入食用盐多少与高血压病有直接关系。许多人都知道要想身体健康，一定要控制食用盐的量。 此外，在我们的日常饮食中，还有很多“隐性食盐”并不为大家所注意。如饼干、薯片、话梅等加工好的 .. |
2010-04-02 15:48
5大养生妙招 让你快速入甜蜜梦乡
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全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国亦有10%的人存在睡眠障碍。为此我们为大家推荐几种快速入眠的方法： 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道 .. |
2010-04-02 15:45
一天是个小四季 名家教你保养妙招!
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一天也是一个小四季 我在前面叙述了一年之中的养生方法，其实我们过的每一天同样也是如此，一天也是个小四季，早上是春天，中午是夏天，太阳落山是秋天，半夜是冬天。 一天中，我建议大家子午觉一定要睡，什么叫 .. |
2010-04-02 15:44
养生名家揭秘七情和五脏间内在联系
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中医研究的是人的生命规律，它不仅仅是研究病人和疾病，这跟西医是不太一样的。中医学常常把人放在两个圈里，第一圈就是自然的圈，《黄帝内经》说“虚邪贼风，避之有时”，比如说春夏秋冬，我们中医经常讲，当风、 .. |
2010-04-02 15:43
揭秘6大伤人时尚生活 看你有几个
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这个城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的白领们就像追星族一样，常常会照单全收，但她们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚，使得她们离健康生活越来越远。 秋季天高气爽，人体内的消 .. |
2010-03-23 20:28
荐!电脑族必喝的健康饮品
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这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢! 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬 .. |
2010-03-23 20:26
漂亮MM 健康“喝”出来
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不同果汁对女性就要有不同的美容功效，想要漂亮肤色及健康身体的美眉们就要注意各个果汁的不同功效啦! 胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的 .. |
2010-03-23 20:24
牛奶酸奶豆奶 女人如何取舍?
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豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的 .. |