论坛文集
2010-03-23 20:22
7款食谱 狂补胶原蛋白
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胶原蛋白不仅具有美容功效，而且人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。 一些含胶质的食物，如 .. |
2010-03-23 20:21
春天要健康多吃三种蔬菜
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春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食 .. |
2010-03-23 20:19
每天第一杯水怎么喝最美容
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健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝? 1、喝什么? .. |
2010-03-23 20:15
女人早晨吃水果 营养最好？
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英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。 .. |
2010-03-23 20:12
教你识别食中假货的“真功夫”
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“不干不净，吃了没病”的时代已经过去！怎样吃得安全、喝得健康？就让编辑教你识别假货的“真功夫”。 一眼识破不安全食品 掌握以下识破伪劣食品的大原则，在日常消费中最为实用： ★外表过于 .. |
2010-03-22 09:09
春季养生五要素：减少睡眠增加运动忌动怒
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俗话说:一年之计在于春,这句话也适合于人的养生活动。春季是万物勃发的季节,适宜的起居作息、饮食调养对一年的精气神的充足、身体的健康、病痛的减轻都至关重要,换言之,春季是养生的关键季节,那么,春季养生要注 .. |
2010-03-21 09:34
关注世界睡眠日 近8成上班族工作时"犯困"
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沪上仅有3成多受访者声称自己能睡个好觉。近8成上班族坦言，工作时会犯困。在第10个“世界睡眠日”，本次“晨报?问卷”调查市民睡眠情况。 睡得怎样？过半人答“ .. |
2010-03-09 20:49
养生之道 先学会舒缓情绪压力
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俗话说，要健身先健心，除了加强身体保健外，还必须加强心理保健。世界卫生组织制订的身心健康新标准，除了“吃得快、睡得快、说得快、行得快、便得快”这些传统的内容外，特别加上了良好的个性方面的内容，即 .. |
2010-03-09 20:45
你有这些不利睡眠的习惯吗？
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吸烟 烟草确实能让人暂时进入到一种类似幻境的状态中，但那是大脑瞬间缺氧导致的，只会让你头昏，并不能确保高质量的睡眠。况且，烟草的味道在卧室的空气中弥漫，是牺牲了肺健康换取的暂时的休息，非常不 .. |
2010-03-09 20:38
脚趾“三大法则”，健康永驻
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两脚保养不好就容易得各种疾病。由于脚趾距离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾或踝关节部位的微循环障碍所致，甚至感冒也是寒从脚起。脚心涌泉穴既能往地下排浊气，又能从地下吸收清气。 人们有意识地活 .. |
2010-03-09 20:35
冷热水交替？严重刺激心脏
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温泉按其温度分为冷泉(水温在25摄氏度以下)、微温泉(水温在26到33摄氏度左右)、温泉(也就是最常见的温泉，水温在34到37、38摄氏度左右)、热温泉(水温在38摄氏度到42摄氏度左右)、高热温泉(水温在43摄氏度以上) .. |
2010-03-09 09:15
男人健康七大“杀手”揭密 注重生活细节可预防
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所谓知己知彼，百战不殆。了解了威胁我们男性健康的七大杀手，就要做好与之斗争的准备。注重生活细节。 不要再固执的认为男人天生是强壮的。 在当今社会中，男人慢慢成了弱势群体。家庭、社会、职场的压 .. |
2010-03-02 09:18
常用减肥药西布曲明可能增加患心脏病几率
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西布曲明是一种常见的减肥药成分，有研究表明其可能增加服用者患心脏病及中风的几率。国家食品药品监督管理局上月26日发布通告称，我国药监部门正密切关注有关西布曲明的安全性信息，并要求药品生产企业立即采 .. |
2010-02-28 11:20
专家提醒谨慎食用7种食品 食用不当易染病
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每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。美国有关专家近日公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。 1、寿司 【危险因 .. |
2010-02-28 11:15
工作疲劳多吃什么食物能解
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您是否有这种现象：原来健康的身体，忽然开始一而再、再而三地出现不明原因的疲劳。即使经过了充分休息，仍然会感觉倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒，常常拖着疲惫的身子去上班，依赖咖啡提神，强迫自己振作精神 .. |
2010-02-28 11:14
常吃火锅等过烫食物致食道癌
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不良的饮食习惯是很多癌症的直接诱因。霉变的食物中含有大量的黄曲霉素，尤其是在发霉的花生和玉米中含量更多。黄曲霉素是引发肝癌的罪魁祸首。此外，腌菜、泡菜等腌制类食品背后也“暗藏杀机”。许玲解释说， .. |
2010-02-28 11:07
每天食用四食物可以延缓衰老
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近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的四种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇： 营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热 .. |
2010-02-28 10:50
胃酸过多者牛奶不要选脱脂的
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[attachment=60531] 有一个说法大家都知道，那就是牛奶可以护胃。但北京友谊医院营养科营养师华鑫认为，这种说法其实很片面。 牛奶可护胃，那也要分全脂的和脱脂的。全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑 .. |
2010-02-28 10:46
茶饮料和茶不同但饮用禁忌一样
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简要内容：中山大学附属第一医院营养科主任方仕说，这里涉及一个保鲜问题，在茶里添加了其他物质，则需要往饮料中添加防腐剂、食品添加剂。目前防腐剂的主要成分是山梨酸，是迄今为止常用防腐剂中毒性最低的， .. |
2010-02-28 10:41
让女人气血两旺的12小绝招
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俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽 .. |