论坛文集
2010-02-28 10:39
人见人爱的家庭补血妙方
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在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。 [attachment=60527] 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾 .. |
2010-02-17 08:22
牛奶和豆浆 男人喝哪一种更合适？
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“男士喝牛奶，女人饮豆浆。”这是当前社会上流行的一种说法。许多男士得知大豆中含有植物雌激素异黄酮，对女性有特殊的生理作用，害怕喝豆浆会对自己的生殖功能有所影响，由此对豆浆产生抵触心理。所以，有些 .. |
2010-02-09 02:34
老年人补蛋白 鸡蛋羹最好
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专家说动物蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等都是优质蛋白质，而大豆的优质蛋白质含量在植物蛋白中则是最高的。所以老年人要想补蛋白，最好吃鸡蛋羹。 对不少老人来说，“吃好”不难，但“吃对”可就 .. |
2010-02-09 02:33
轻松“吃”掉老年斑
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人到老年，老人保健是备受关注的话题，在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块，人称老年斑或寿斑。随着年龄的增长，老年斑的数目逐渐增多，面积也逐步扩大。那么如何去除老年斑?老年斑吃什么好呢 .. |
2010-02-09 02:32
做颈椎操不谨慎引发中风？
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对于老年人而言，要说人人都有颈椎病并不夸张，只是个体之间有程度上的差异而已。 不少老年人为了“预防和治疗”颈椎病，每天做颈椎锻炼，前屈后仰、侧屈、 .. |
2010-02-08 17:38
警惕！这样生活让你变白痴
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俗话说“要长寿，先养脑，养脑度百岁”，人体健康应该首先是脑健康。脑是思维的场所，控制机体的中枢。人的思想、信仰、记忆、行为、情感都与大脑密不可分。国际脑研究组织第四届 .. |
2010-02-04 10:08
立春至春节饮食全攻略
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春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致， .. |
2010-01-30 15:00
巧喝腊八粥 疾病远离你(图)
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[attachment=57371] 农历十二月初八，即“腊八节”。按照我国民俗，此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。腊八粥是用大米或糯米，加各种豆类及干果，如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等，也还可以 .. |
2010-01-30 14:59
六类人群不宜喝牛奶(图)
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[attachment=57370] 牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的患者不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。 1、缺铁性贫血患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能 .. |
2010-01-30 14:57
涮羊肉喝冷饮 容易胃部不适
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[attachment=57369] 中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红：一边吃火锅一边喝冰镇啤酒或冷饮，会降低胃肠的消化能力，在吃肥牛肥羊的时候，这种问题更为突出。这是因为，牛羊的脂肪都属于高度饱和的脂 .. |
2010-01-30 14:55
八种人不宜常喝茶
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[attachment=57368] 喝茶有许多的好处，但对一些特殊人群而言，常喝茶也产生一些不利现象，利弊相较，少喝茶或许更好一些。 1、便秘的人。茶叶中的茶多酚类物质对肠胃类黏膜具有一定的收敛作用，因而会 .. |
2010-01-30 14:52
吃盐可改变体内“生物钟”
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在饮食中增加盐分重的食物，少摄取些碳水化合物，就可能从赖床者“变身”成早起一族。只要稍微调整自己的饮食习惯，就可以改变体内生物钟的运行。 日本农业与食品产业技术综合研究机构研究员大池秀明等人 .. |
2010-01-30 14:51
全天低热量营养减肥食谱
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健康专题：你每天需要摄取多少热量？ 本减肥食谱是根据中国营养学会制定的“中国居民膳食营养素参考摄入量”的标准进行配餐。对于体重正常的成年女性，在从事轻体力活动的情况下，每人每天约需2100千卡热能， .. |
2010-01-30 14:50
常吃垃圾食品会让人变暴力
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垃圾食品不仅没有营养，还可能让你脾气变坏，热衷于暴力行为！英国牛津大学的科学家发现，长期吃垃圾食品可能会增加暴力行为。 牛津大学科学家以1000名16-21岁的男女为研究对象，科学家将他们分为两组，一 .. |
2010-01-30 14:49
观《孔子》学中医养生食疗
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大型史诗电影《孔子》于本月22日上映。除了“教育家、思想家”这些名号外，孔子其实还是一位养生保健专家。为啥这样说呢?你想想，在战乱的年代，他依然能得享73岁高龄，就是在现代这也算是高寿了。孔子是我国古 .. |
2010-01-19 21:05
冬日养生 腰部保暖是重点
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器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。专家表示，如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应 .. |
2010-01-19 20:53
冬天鼻出血原来暗藏杀机
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鼻出血多数发生于鼻中隔前下部位，该处有扩张的血管形成血管丛，称为鼻中隔易出血区，少数病例出血部位在鼻腔后方或其他部位。 鼻出血大多数为一侧性，出血量可以很少，亦可为动脉性大量出血，甚至发生休 .. |
2010-01-19 20:34
爆最全面的冬季养生御寒窍门
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1、多"点"水 冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。冬季一般每日补水应很多于2000～3000毫升。 2、出"点"汗 冬季养生要适当动筋 .. |
2010-01-19 20:31
惊！塞车浪费时间更伤“心”
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德国最新研究显示，人们陷于交通堵塞一小时后心脏病发作的风险增加3倍，其中女性、老年男性、失业者以及有心绞痛病史者最易受到影响。 这项研究的第一作者、黑尔姆霍尔茨研究中心的安妮特-彼得说，1999年 .. |
2010-01-17 08:48
夜班族谨防精神疾病
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最近，有一位年轻白领小梁来医院求治。小梁是报社夜班编辑，过的是昼伏夜出的生活，原本开朗活泼的他最近竟出现了食欲不振、精神抑郁等症状，经诊断，他患上了抑郁症。事实上，像小梁这样的夜班族患上精神疾病 .. |